하루 한 줌의 건강, 믹스넛의 효능과 보관 꿀팁
[본문]요즘 건강 간식으로 주목받는 것이 바로 ‘믹스넛’이다. 과거에는 견과류를 단일 품목으로 먹는 경우가 많았지만, 최근에는 땅콩, 아몬드, 캐슈너트, 호두, 마카다미아, 피칸 등 여러 종류를 한데 섞은 제품이 인기를 얻고 있다. 맛도 다양하고 영양도 풍부해, 현대인들의 불규칙한 식습관을 보완하는 훌륭한 간식이다.1. 믹스넛의 구성과 영양믹스넛은 단백질과 지방, 비타민, 미네랄이 골고루 들어 있는 완전식품에 가깝다. 땅콩에는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 포만감을 유지해 주며, 아몬드는 비타민E와 식이섬유가 풍부해 피부 건강과 장 건강에 좋다. 캐슈너트과 마카다미아는 고소하면서도 부드러운 맛을 더해주고, 마그네슘과 철분이 풍부해 피로 해소에 도움을 준다. 호두와 피칸은 오메가 3 지방산이 많아 두뇌 기..
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2025. 10. 7. 11:35